Образ жизни
Спорт приносит большую пользу тем, кто им занимается. Эта польза охватывает широкий спектр областей, включая физическое и умственное здоровье, а также расширение культурного и социального кругозора. Тренировки разрабатываются таким образом, чтобы подготовить вас для игры физически, умственно и технически. Чтобы поддерживать здоровый образ жизни и предотвратить травмы или заболеваниия, игрокам, тренерам и медицинскому персоналу следует сфокусироваться на поддержании здорового тела посредством надлежащих тренировок, диеты, управления стрессом и отдыха.
Польза регби для здоровья широка и разнообразна, - и на элементарном уровне регби – отличный способ увеличения времени физической активности. Существующие нормы* рекомендуют, чтобы взрослые обычно занимались физической активностью средней интенсивности, как минимум, 30 минут в день пять или больше раз в неделю. Детям рекомендуется проводить за физической деятельностью средней активности, как минимум, 60 минут каждый день. Как минимум, два раза в неделю она должна включать действия, улучшающие здоровье костей, мышечную силу и гибкость.
Регби для детей и молодежи -
спорт для всех форм и размеров.
Регби – игра, которая уникально подходит всем формам и размерам, девочкам и мальчикам, всем возрастам и способностям. В регби можно с удовольствием играть в его различных формах: от регби-15 до регби-7 до бесконтактного регби, в регби можно играть даже на пляже или на снегу. Для каждого ребенка найдется уровень участия, который принесет ему удовольствие.
Посредством применения целостного подхода регби и другие виды спорта могут играть важнейшую роль в популяризации здорового образа жизни, позволяя игрокам с удовольствием участвовать в спорте.
*Источник: Министерство здравоохранения Великобритании.
Поощрение участия в спорте и получения от него удовольствия, не зависимо от способностей ребенка, - положительный способ выполнения первых важных шагов к развитию здорового образа жизни.
Участие в командных видах спорта особенно стимулирует вовлеченность и взаимодействие. Оно формирует уверенность в себе и самооценку, дает начало дружбе и товариществу, которые присущи только спорту, а также укрепляет такие характерные регби ценности, как целостность, солидарность и уважение.
Посредством участия и структурного тренинга регби также развивает ключевые умственные навыки, такие как самоконтроль, концентрация, дисциплина, принятие решений и лидерство. Эти важные навыки оказывают важное влияние на все аспекты каждодневной жизни.
Сбалансированное питание – ключ к поддержанию необходимого уровня энергии для участия в соревнованиях и тренировках на каждом уровне Игры. Она также играет важную роль в поднятии уровня энергии для каждодневной жизни, улучшая концентрацию и эффективность, а также поддерживая здоровый образ жизни.
