Rugby Ready - World Rugby's preparation resource

热身

3.技能准备

热身不仅可以用来帮助球员做好训练准备,同时也可以用来提升球员的技能。 教练应该在热身中加入与本次训练重点相关的技术内容。

球员可以成对或成小组重点训练比赛要求的专项技能,例如并列争球、列队争球、擒抱等。



正确姿势

错误姿势