ウォームアップ

3. スキルウォーミングアップ

ウォーミングアップには、セッションの前のプレーヤーの準備運動でだけでなく、スキルのウォーミングアップもあります。コーチは、その時のセッションのポイントに合わせながら、ウォームングアップに技術要素を取り入れること。

プレーヤーはペアになって、セッション中に必要なスキルに焦点をあててウォームアップを行います。
例: スクラム、ラインアウト、タックルなど



良い姿勢

悪い姿勢