Échauffement

3. Préparation aux Gestes techniques

L’échauffement sert non seulement à préparer physiquement le joueur, mais aussi peut servir à travailler les gestes techniques. Les entraîneurs devraient intégrer des éléments techniques pendant l’échauffement qui va être sur le même thème que celui sur lequel la séance sera basée.

Les joueurs peuvent travailler deux par deux ou en petits groupes en se concentrant sur les gestes techniques qui seront requis pendant la séance. Par ex. la mêlée, la touche, le plaquage, etc.



Bonne posture

Mauvaise posture