J'accepte les cookies de ce site

Nous utilisons les cookies pour améliorer la qualité de ce site. Pour en savoir plus sur les cookies, veuillez lire nos Principes sur les Cookies. Si vous continuez sans changer vos paramètres concernant les cookies, vous acceptez cette utilisation mais, si vous le voulez, vous pouvez trouver les informations dans nos Principes sur les Cookies pour savoir comment effacer les cookies en modifiant vos réglages.

Échauffement

3. Préparation aux Gestes techniques

L’échauffement sert non seulement à préparer physiquement le joueur, mais aussi peut servir à travailler les gestes techniques. Les entraîneurs devraient intégrer des éléments techniques pendant l’échauffement qui va être sur le même thème que celui sur lequel la séance sera basée.

Les joueurs peuvent travailler deux par deux ou en petits groupes en se concentrant sur les gestes techniques qui seront requis pendant la séance. Par ex. la mêlée, la touche, le plaquage, etc.



Bonne posture

Mauvaise posture