Aquecimento
O aquecimento pode ser utilizado não somente para preparar os jogadores para o treino mas também para, ao mesmo tempo, desenvolver habilidades. Os treinadores devem integrar elementos técnicos no aquecimento, relacionando-os com o objetivo da sessão de treino.
Jogadores podem trabalhar em pares ou em pequenos grupos, focando as habilidades requeridas para a sessão de treino, ex: scrum, lateral, tackle, passe etc.
Postura correta
