Ik accepteer het gebruik van cookies op deze site.

Om deze website beter te laten functioneren maken wij gebruik van cookies. Wilt u meer weten over de wijze waarop wij cookies inzetten, kijk dan a.u.b. naar onze Cookie beleid.. Kiest u ervoor om door te gaan zonder je cookie instelling aan te passen, dan stemt u in met het gebruik van cookies. Indien gewenst kunt u in onze Cookie beleid instructies vinden om, door middel van een verandering in je instellingen, cookies te verwijderen.

Omgaan met blessures

Herstelperiode

Tijdens de herstelperiode dient de speler door medisch opgeleide personen, artsen, fysiotherapeuten en fitness adviseurs begeleid te worden. Het doel van de herstelperiode is dat de speler weer volledig fit wordt. Dit houdt in:


  • herstel van de spierkracht
  • herstel van de volledige beweeglijkheid in het gewricht
  • herstel van coördinatie en evenwicht
  • het behouden van de conditie door te zwemmen en te fietsen
  • wanneer de speler er klaar voor is, hem/haar langzaam weer laten deelnemen aan rugby specifieke training.
  • contactoefeningen gevolgd door vol contact.